野球肘(内側上顆炎)

野球肘とは、ボールを繰り返し投げることで肘に負担がかかり、痛みや動かしにくさなどが現れる肘の障害の総称です。ピッチャーだけでなく、キャッチャーや野手など、投球を繰り返す選手にも起こることがあります。

特に成長期の子どもは骨や軟骨が発達途中にあるため、繰り返しの投球による負担には注意が必要です。肘の内側に症状が現れることが多いものの、外側や後方に障害が起こる場合もあり、痛む場所によって関係する組織が異なります。

初めは投球時の軽い痛みや違和感だけの場合もありますが、そのまま投球を続けることで症状が強くなることがあります。そのため、投球中や投球後に肘の痛みが繰り返し現れている場合には、状態を確認することが大切です。

野球肘は、繰り返しの投球によって肘の骨や軟骨、靱帯、筋肉などに負担がかかることで発症します。投球数だけでなく、練習量や身体の使い方、肩や体幹などの動きが肘への負担に関係する場合もあります。

繰り返しの投球

ボールを投げる動作では、肘に大きな力が加わります。投球を何度も繰り返し、十分な休息を取れない状態が続くことで、肘周辺の組織に負担が蓄積することがあります。

投球数や練習量の増加

短期間に投球数が増えたり、連日の練習や試合で投球を続けたりすると、肘を休ませる時間が少なくなります。特に成長期では、急激に練習量を増やした際に肘の痛みが現れることがあります。

投球動作による肘の内側への負担

投球時には肘の内側に引っ張られるような力が加わります。この動作を繰り返すことで、内側の靱帯や筋肉の付着部、成長期では骨の成長部分などに負担がかかる場合があります。

肘の外側への負担

投球動作では肘の外側にも圧迫する力が加わります。成長期では、こうした負担が繰り返されることで肘の軟骨やその下にある骨に障害が起こることがあり、離断性骨軟骨炎などにつながる場合があります。

肩や肩甲骨の動かしにくさ

投球は肘だけで行う動作ではなく、脚や体幹、肩、肩甲骨から腕へと連動して行われます。肩や肩甲骨などを十分に使いにくい状態では、投球時に肘へかかる負担が大きくなる場合があります。

投球フォームや身体の使い方

身体全体をうまく使えず、腕や肘に頼った投球を繰り返していると、肘への負担が増えることがあります。疲労によってフォームが変化した状態で投げ続けることも、負担につながる要因の一つです。

野球肘では、投球時や投球後に肘の内側・外側・後方などに痛みが現れます。障害されている場所や程度によって症状は異なり、痛みだけでなく肘の曲げ伸ばしがしにくくなることもあります。

投球すると肘の内側が痛む

ボールを投げた際に、肘の内側へ痛みを感じることがあります。投球を繰り返すうちに痛みが強くなり、投球後まで症状が残る場合もあります。

肘の外側が痛む

肘の外側に痛みや違和感が現れることがあります。特に成長期の選手では、離断性骨軟骨炎など骨や軟骨の障害が関係している場合があるため注意が必要です。

肘の後ろ側が痛む

投球時に肘を伸ばした際などに、肘の後方へ痛みを感じることがあります。繰り返し投球することで、後方に負担が蓄積して症状が現れる場合があります。

肘を曲げ伸ばししにくい

痛みや関節の状態によって、肘を最後まで伸ばせない、深く曲げにくいと感じることがあります。左右の肘を比べると、動かせる範囲に違いがみられる場合もあります。

投球後にも肘が痛む

初めは投げているときだけ痛みを感じていても、症状が進むと投球後まで痛みが続くことがあります。日常生活で肘を動かした際にも違和感を覚える場合があります。

ボールを投げにくくなる

肘の痛みによって腕を振りにくくなり、普段と同じようにボールを投げられなくなることがあります。痛みを避けるために投球フォームが変わってしまう場合もあります。

肘に引っかかりを感じる

肘を曲げ伸ばしした際に、引っかかるような感覚や動かしにくさが現れることがあります。関節内の骨や軟骨の障害が関係している可能性もあるため、このような症状がある場合には注意が必要です。

成長期の野球肘では、骨や軟骨の成長部分に障害が起こっていることがあります。投球時の痛みが続く場合や、肘を完全に曲げ伸ばしできない、外側に痛みがある、引っかかりを感じるといった場合には、無理に投球を続けず医療機関で状態を確認することが大切です。