頸椎椎間板ヘルニアについて
頚椎椎間板ヘルニアは、首の骨と骨の間でクッションの役割を果たす椎間板の一部が飛び出し、神経根や脊髄を圧迫することで、痛みやしびれなどを引き起こす病気です。首や肩の不快感に加え、腕から指先にかけて症状が現れることがあります。
「片側の首や肩が痛む」「腕や指先がしびれる」「細かい作業がしにくい」といったお悩みはありませんか。肩こりや首こりだと思っていても、神経への影響が関係している場合があります。
当院では、症状の経過や日常生活で困っている動作を丁寧に伺い、医療機関での診断内容を踏まえてケアをご提案します。首だけでなく、肩や背中の状態、普段の姿勢にも目を向け、身体への負担を減らすお手伝いをします。
頚椎椎間板ヘルニアの原因について
椎間板は、加齢などによって弾力性が低下し、内部の組織が外へ飛び出すことがあります。飛び出した部分が首から腕へ向かう神経根や、その中心を通る脊髄に影響すると、痛みやしびれ、動かしにくさなどが生じます。
首への繰り返しの負担や、スポーツ・事故による外傷が発症のきっかけになる場合もあります。一方で、特に思い当たる出来事がなく症状が現れることもあり、原因を一つに絞れるとは限りません。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用では、うつむいた姿勢や頭を前に出した姿勢が続き、首や肩に負担がかかりやすくなります。ただし、猫背やストレートネック、骨盤のゆがみだけがヘルニアの原因とはいえず、姿勢が整っていれば必ず防げるものでもありません。
日常の負担を見直す際は、首の位置に加えて、背中の丸まり方や肩の位置、椅子への座り方なども確認します。当院では、仕事や生活習慣を伺いながら、首に無理がかかりやすい場面を整理し、取り入れやすい工夫をご案内します。
頚椎椎間板ヘルニアの症状について
神経根に影響がある場合は、片側の首や肩から腕、指先にかけて痛みやしびれが出ることがあります。触れた感覚が鈍くなる、腕や手に力が入りにくいなど、症状の範囲や強さは影響を受ける神経によって異なります。
脊髄が圧迫される場合は、ボタンを留める、箸を使う、文字を書くといった細かい動作が難しくなることがあります。手だけでなく脚にも症状が現れ、足がもつれる、歩きにくいと感じる場合もあります。手足の動きや筋力に変化がある場合は、早めに整形外科で確認することが大切です。
痛みが強いと、眠りにくくなったり、仕事や家事を続けることが負担になったりします。痛み止めを毎日使っている場合や、日常生活への支障が大きい場合は、その状況も医師や施術担当者に伝えましょう。
当院で行うケア
初回は、痛みやしびれが出る場所、症状が強くなる姿勢、これまでの治療経過などを伺います。そのうえで、無理のない範囲で身体の動きや筋肉の緊張を確認し、現在の状態に合わせた施術内容をご説明します。
施術が適している場合は、首・肩・背中まわりの筋肉への穏やかな手技や、姿勢・身体の使い方へのアドバイスを行います。巻き肩や座り方なども確認し、首に負担が集中しにくい状態を目指します。施術によって飛び出した椎間板を押し戻すのではなく、周囲のこわばりや日常の負担を軽減するためのケアです。
運動を取り入れる場合も、痛みやしびれを我慢して行わず、医師の指示と症状に合わせて調整します。首を強くひねったり、症状が出る方向へ無理に伸ばしたりせず、身体の反応を確認しながら進めます。
手術は必ず必要ですか？
頚椎椎間板ヘルニアと診断されても、必ず手術になるわけではありません。神経症状の程度に応じて、薬物療法やリハビリテーションなど、手術以外の治療で症状の軽減を目指せる場合があります。
一方、筋力低下が強い、症状が進行している、歩行に支障がある、治療を続けても強い痛みが改善しないといった場合は、手術が検討されることがあります。「筋力が低下したら必ず手術」と一律に決まるものではなく、診察や画像検査の結果をもとに医師が判断します。
通院期間と鍼灸について
症状が軽くなるまでの期間には個人差があります。痛みやしびれの程度、発症からの期間、神経への影響などによって異なるため、「３か月通えば大幅に改善する」とは限りません。経過を確認しながら、通院の頻度やケアの内容を見直していきます。
鍼灸は、首や肩の筋肉のこわばりや痛みに対する補助的なケアとして検討される場合があります。ただし、ヘルニアそのものや神経の圧迫を解消する治療ではなく、しびれへの効果にも個人差があります。医師の診断と身体の状態を踏まえて、適した方法を選ぶことが大切です。
頚椎椎間板ヘルニアによる首や肩のつらさ、日常生活での負担にお困りの方は、当院へご相談ください。医療機関での治療方針を踏まえながら、より快適に過ごすためのケアを一緒に考えていきます。
天白区野並院
