ゴルフ肘について

ゴルフ肘は、物を握る、手首を曲げるといった動作で、肘の内側に痛みが出る状態です。正式には上腕骨内側上顆炎といい、前腕の筋肉の腱が肘の内側に付着する部分への負担が関係します。

 

ゴルフのスイングで痛むことからこの名前で呼ばれますが、ゴルフをしない方にも起こります。荷物を持つ、雑巾を絞る、工具を使うなど、仕事や家事で手や腕をよく使う方にも見られます。

 

当院では、肘の痛みと前腕の筋肉の状態を確認し、必要に応じた電気施術やテーピングなどで負担の軽減を図ります。痛みを繰り返している方には、作業動作やスイング時の身体の使い方も含めてご相談いただけます。

 

ゴルフ肘の原因について

主な原因は、手首を手のひら側へ曲げる、前腕をひねる、強く握るといった動作の繰り返しです。筋肉の働きによって腱の付着部分が繰り返し引かれ、痛みにつながります。

 

ゴルフでは、グリップを必要以上に強く握る、腕の力に頼って振る、練習量を急に増やすなどの状況が負担になることがあります。地面を強く打った際の衝撃が、症状のきっかけとなる場合もあります。

 

仕事や家事による負担が重なっていることもあるため、スポーツのときだけ気をつければよいとは限りません。当院では、日常の動作や休息の取り方も確認し、肘に負担が集中しにくい使い方を一緒に考えます。

 

ゴルフ肘の症状について

肘の内側の出っ張り付近に痛みがあり、押すと痛むことがあります。スイングや物を持ち上げる動作のほか、雑巾を絞る、ドアノブを回すといった動作でも症状が出ます。

 

運動を始めたときや練習後に痛み、休むと落ち着く場合があります。一方、負担が続くと日常の軽い作業でも痛みが出て、握る力を十分に出せなくなることがあります。

 

肘から前腕にかけて張りや重だるさを感じる方もいらっしゃいます。小指や薬指にしびれがある場合は、神経への影響も考え、必要に応じて医療機関での確認をご案内します。

 

「ゴルフを続けたい」「仕事で腕を休められない」という方も、当院へご相談ください。痛みの強さに合わせたケアと負担の調整を行い、状態が落ち着いた後は、筋肉の柔軟性や運動時の身体の使い方を見直していきます。